안녕하세요. 정보를 알려드리고 싶은 연이입니다. 많은 사람들은 건강한 신체를 유지하는 것의 중요성에 대해서는 잘 인식하고 있습니다. 하지만 정신 건강에 대해서는 소홀한 사람들이 생각보다 많습니다. 정신을 건강하게 유지하는 것은 삶을 더 즐겁게 만들어줄 수 있고, 게다가 신체의 건강도 증진되며 인내심도 생기게 됩니다. 몸과 마음 양쪽을 건강하게 유지해야만 진정으로 건강한 삶이라고 말할 수 있습니다.정신을 건강하게 유지하는 법 1. 스트레스 줄이기● 운동하기     우리 몸은 스트레스를 겪으면 뇌에서 위협에 대응하라는 호르몬을 분비하기 시작한다. 따라서 심각한 스트레스는 정신 건강에 큰 영향을 미치며, 물리적인 증상을 유발할 수도 있다. 이런 스트레스를 조절하기 위한 좋은 방법 중 하나가 운동이다. - 운동..